Monday, January 17, 2022

【美肌推薦】打造夏日亮白肌的食物 原來牛油果還可以對抗紫外線

踏入春夏,大家都開始想盡辦法對抗夏天的紫外線。除了在平日塗上防曬乳外,其實還可以從飲食中著手!很多天然的食物都有美白功效,只要吃對食物,就能由內而外地變白。以下一起來看看有哪些天然美白食物之選吧!

番茄

番茄含有大量的抗氧化劑和維他命C,是一種天然美白劑。多吃番茄可以讓皮膚變得更明亮和有光澤,同時能減少色素沉澱和黑斑形成,簡直是防曬加美白之選!

薏仁

薏仁含有豐富的維他命B1、鐵、鈣等營養素,可以有助分解和軟化皮膚角質、提高肌膚新陳代謝和強化皮膚抗菌功能,而且更能夠保濕和防止老化。另外,最重要的是,薏仁更具有減少青春痘、暗瘡印和粉刺問題,真的好處多多。

奇異果

奇異果有30種以上的維他命及礦物質,屬於高營養密度的水果。而它不僅有助清除自由基、抵禦紫外線傷害,更能緩慢肌膚老化和淡化雀斑及暗瘡,是有效美白淡斑的水果。

牛油果

牛油果近年深受大家喜愛,因為它的營養價值非常高,更富含維他命E。維他命E是重要的美白營養素之一,能夠幫助降低紫外線造成的色素沉澱,進而減少黑色素生成,大家都快點來試試吧!

黑朱古力

原來攝取適量的黑朱古力可以令皮膚變白!因為黑朱古力含有抗氧化物和類黃酮成份,能增加皮膚抵抗紫外線的能力,亦有助留住皮膚水份和促進血液循環。

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